Network
1. Berdiri tegak
Postur tubuh Anda juga dapat menyebabkan mulas. Jika Anda sedang duduk atau berbaring, cobalah berdiri. Jika Anda sudah berdiri, cobalah berdiri lebih tegak.
Postur tegak mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES). LES Anda adalah cincin otot yang membantu menghentikan asam lambung naik ke kerongkongan Anda.
Baca Juga: Reaksi Tubuh Setelah Minum Rebusan Daun Sirsak, Obat Kanker dan Efek Sampingnya
2. Tinggikan tubuh bagian atas Anda
Berbaring dapat memperburuk mulas. Saat tiba waktunya untuk tidur, sesuaikan permukaan tidur Anda untuk mengangkat tubuh bagian atas.
Menurut Mayo Clinic, mengangkat kepala dengan bantal ekstra biasanya tidak cukup. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mengangkat tubuh Anda dari pinggang ke atas.
Jika Anda memiliki tempat tidur yang dapat disesuaikan, atur pada sudut yang sesuai untuk memberikan kelegaan. Jika tempat tidur Anda tidak dapat diatur, Anda dapat mengubah sudut permukaan tidur Anda dengan menggunakan bantal wedge.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Terbukti Efektif
3. Campurkan soda kue dengan air
