Network
5. Elderberry
Penuh dengan sifat antivirus dan anti-inflamasi, sirup elderberry digunakan sebagai obat untuk pilek, flu, dan infeksi sinus bakteri. Elderberry bekerja dengan mengurangi pembengkakan pada selaput lendir.
Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak elderberry mengurangi durasi flu, itulah sebabnya beberapa orang percaya itu juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan infeksi virus corona (COVID-19).
6. Jamur
Jamur kaya akan selenium dan vitamin B seperti riboflavin dan niacin, yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap berjalan optimal. Jamur juga tinggi polisakarida, molekul seperti gula yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
7. Astragalus
Astragalus adalah ramuan, dan akarnya digunakan dalam pengobatan. Biasanya digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengobati flu biasa, infeksi saluran pernapasan atas, alergi musiman, flu babi, astragalus juga digunakan untuk melawan bakteri dan virus.
Efektivitasnya terhadap penyakit tidak memiliki banyak penelitian di belakangnya, meskipun dalam mengobati alergi musiman, 160 mg ekstrak akar astragalus (Lectranal by Milsing doo) melalui mulut setiap hari selama 3-6 minggu ditemukan untuk memperbaiki gejala seperti pilek. , gatal, dan bersin.
8. Selenium
Selenium adalah mineral dengan berbagai kegunaan, termasuk mencegah flu burung dan flu babi. Sebuah antioksidan kuat, selenium dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, kecuali pada mereka yang memiliki gangguan autoimun, yang dapat mengalami dampak negatif pada sistem kekebalan mereka.
