Network
1. Bulatkan Tekad
Bulatkan tekad Anda sekuat baja untuk berhenti merokok. Naitkan dengan lurus bahwa Anda memang ingin berhenti merokok. Jika Anda pikir Anda bisa, Anda pasti bisa!
2. Berhenti Merokok Seketika
Jika menurut anda ini susah, Anda bisa melakukan pengurangan jumlah Rokok yang dihisap per hari secara bertahap. Tentu ini perlu dilakukan dengan konsisten.
Baca Juga: 5 Fakta Blood Moon, Bulan Merah Darah yang Memesona Mata
3. Kenali Waktu dan Situasi
Kenali waktu dan situasi dimana Anda sering merokok.
Biasanya orang yang merokok itu setelah makan, nah ini bisa digantikan dengan memakan permen atau buah-buahan untuk mengalihkan keinginan merokok.
4. Minta Dukungan
Jika memang Anda benar-benar ingin berhenti merokok, Anda bisa meminta dukungan dari lingkungan sekitar Anda, seperti keluarga, kerabat, juga sahabat.
