Network
3. Diabetes tipe 2
Masalah kesehatan utama lainnya bagi pria adalah diabetes tipe 2. Susu kedelai mengandung dua mikronutrien yang dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2: magnesium dan vitamin D. Meskipun keduanya bukan pengobatan untuk kondisi ini, orang dengan tingkat nutrisi yang rendah memiliki risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2.
Satu cangkir susu kedelai dapat membantu mencegah kondisi ini dengan menyediakan 8,6 persen magnesium dan 18 persen vitamin D Anda.Selain itu, susu kedelai adalah makanan yang aman untuk penderita diabetes tipe 2, dengan glikemik rendah.
4. Kesehatan mental
Mayo Clinic mencantumkan bunuh diri sebagai penyebab kematian ke-7 di antara pria. Susu kedelai dapat membantu mengurangi risiko Anda, karena mengandung sejumlah mikronutrien dengan potensi manfaat kesehatan mental.
Misalnya, porsi 1 cangkir mengandung 5,8 persen vitamin B-6 Anda, yang membantu tubuh Anda membuat serotonin neurokimia peningkat suasana hati.
Kandungan magnesiumnya juga membantu meningkatkan kadar serotonin dan mungkin sama efektifnya dengan beberapa obat antidepresan di antara orang dengan depresi dan diabetes.
Kandungan vitamin D yang tinggi dalam susu kedelai juga dapat membantu mencegah dan mengobati gangguan afektif musiman, kondisi depresi yang memengaruhi orang yang tinggal di dataran tinggi selama bulan-bulan musim dingin.***
