Network
ISU BOGOR - Situasi pandemi yang belum berakhir semakin mengingatkan masyarakat untuk terus menjaga kesehatannya, tak terkecuali meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Setiap hari sistem kekebalan tubuh seseorang bertemu dengan jutaan kuman dan virus yang berasal dari lingkungan sekitar.
Seringkali virus tersebut masih dapat dilawan sehingga membuat kondisi tubuh kita sehat seperti biasa saja. Namun yang perlu diwaspadai adalah virus ganas seperti Covid-19 yang sedang berlangsung.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Selasa 12 Januari 2021, Leo dan Pisces Jangan Ragu
Untuk itu, penting meningkatkan gerbang pertahanan tubuh dengan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan, seperti vitamin C, vitamin D, vitamin E, Zinc, dan Omega-3.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, mulai dari berolahraga, menghindari stres, istirahat yang cukup, mengonsumsi suplemen dan vitamin, serta makan makanan yang mengandung nutrisi.
Baca Juga: Update Pencarian Korban Sriwijaya Air SJ 182, SAR Jakarta: Hari Ketiga Ada 11 Kantong Jenazah
Berikut beberapa ide menu makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi dengan bahan yang mudah didapatkan di sekitar:
Baca Juga: Ini Prakiraan Cuaca BMKG Puncak Bogor Hari Ini, 12 Januari 2021
