Network
Pisang merupakan makanan prebiotik, artinya mendukung pembentukan jenis bakteri usus yang tepat yang berdampak langsung pada kemampuan tubuh melawan penyakit.
Para peneliti mengatakan bahwa jumlah protein yang cukup, asam lemak esensial dan setidaknya 11 vitamin dan mineral bekerja sama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Ini 4 Manfaat Kunyit Menurut Pakar dan Cara Meramunya
5. Pisang Sangat Bagus untuk Jantung Anda
Kalium merupakan mineral elektrolit yang dibutuhkan oleh sel-sel di saraf dan otot. Ini mengatur fungsi jantung dan keseimbangan cairan yang sangat penting dalam mengatur tekanan darah.
Kekurangan kalium dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Pisang adalah salah satu sumber kalium alami terbaik yang tersedia, dengan satu pisang berukuran sedang mengandung 12% dari asupan harian yang dibutuhkan.
6. Manfaat Pisang untuk Wanita Pengidap Sindrom Pra Menstruasi
Pisang juga mengandung melatonin yang membantu tidur dan mengatur ritme alami tubuh kita, serta zat besi, yang dapat membantu melawan kelelahan yang terkait dengan PMS.
Kekurangan kalium dapat menyebabkan kram otot, dan makan beberapa pisang dapat secara efektif mengisi simpanan kalium dalam tubuh.
7. Sumber Prebiotik yang Sangat Baik
