Network
Dalam Ayurveda, usus besar yang bersih dianggap sebagai komponen paling penting untuk kesehatan umum. Menambahkan pisang sebagai bagian dari diet harian Anda akan memastikan buang air besar secara teratur karena kandungan seratnya yang tinggi.
Artikel dari Universitas Harvard ini menjelaskan bagaimana buang air besar secara teratur adalah tanda sistem pencernaan yang sehat, dan mencegah ketidaknyamanan diare dan sembelit.
Penelitian juga menunjukkan bagaimana buang air besar yang tidak teratur dapat berdampak negatif yang signifikan pada kesehatan mental.
Baca Juga: 5 Lagu Galau dan Manfaat Mendengarkannya Saat Patah Hati Menurut Pakar
3. Pisang Membuat Anda Bahagia!
Entah Anda menyukai rasa pisang atau tidak, mereka tetap membuat Anda bahagia.
Ada penelitian yang terdokumentasi dengan baik yang menunjukkan bagaimana faktor eksternal, seperti pola makan kita, memengaruhi kimiawi otak untuk menghasilkan perasaan bahagia dan sejahtera.
Pisang mengandung serotonin yang merupakan hormon utama yang menstabilkan suasana hati dan perasaan bahagia dan sejahtera. Mereka juga kaya akan vitamin B6 yang memfasilitasi produksi alami serotonin di otak.
Jadi lain kali Anda merasa lesu, cobalah Smoothie Kurma dan Pisang ini. Manisnya kurma alami yang dipadukan dengan pisang segar pasti akan membuat Anda lebih bahagia.
4. Pisang Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Di masa-masa sulit ini, sistem kekebalan yang kuat dapat menjadi penentu antara hidup dan mati.
