ISU BOGOR - Manfaat luar biasa rebusan daun jambu biji ternyata cukup banyak dan efektif menurunkan sejumlah penyakit. Di antaranya menormalkan tekanan darah tinggi.
Semua tahu bahwa jambu biji (amrood dalam bahasa Hindi) telah dipuji sebagai salah satu buah super. Karena buah jambu biji memberikan beberapa manfaat kesehatan dan sangat kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit.
Rebusan daun muda pohon jambu biji telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad di Meksiko dan sebagian Amerika Selatan.
Baca Juga: Manfaat Rebusan Daun Pandan Ternyata Cukup Banyak dan Jarang Diketahui Lho!
"Daun ini adalah pembangkit tenaga antioksidan seperti vitamin C, dan flavonoid seperti quercetin", kata Ahli Gizi yang berbasis di Delhi, Anshul Jaibharat.
Untuk membuat teh daun jambu biji, Anda hanya perlu merendam daun jambu biji dalam secangkir air panas dan meminumnya sampai habis! Berikut 15 manfaat rebusan daun jambu biji:
1. Diare
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo, ekstrak daun jambu biji menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, penyebab umum diare.
Baca Juga: Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Orang yang menderita diare yang minum teh daun jambu biji mungkin mengalami lebih sedikit sakit perut, tinja yang lebih sedikit dan lebih sedikit berair, dan pemulihan yang lebih cepat, menurut Drugs.com.
Tambahkan daun dan akar jambu biji ke dalam secangkir air mendidih, saring airnya dan konsumsi saat perut kosong agar cepat sembuh.
2. Menurunkan Kolesterol
LDL atau Low-density lipoprotein adalah salah satu dari lima kelompok utama lipoprotein yang mengangkut semua molekul lemak ke seluruh tubuh Anda.
Baca Juga: 6 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan yang Mengejutkan dan Sudah Terbukti
Kelebihan kelas kolesterol inilah yang dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan terutama jantung.
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Nutrition and Metabolism, peserta penelitian yang minum teh daun jambu biji memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah setelah delapan minggu.
3. Mengelola Diabetes
Jepang telah menyetujui teh daun jambu biji sebagai salah satu makanan untuk kegunaan kesehatan tertentu untuk membantu pencegahan dan pengobatan diabetes.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Menurunkan Kadar Gula Darah dan Melawan Diabetes
Senyawa dalam teh membantu mengatur kadar gula darah setelah makan, dengan menghambat penyerapan dua jenis gula - sukrosa dan maltosa.
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Nutrition and Metabolism, teh daun jambu biji menghambat beberapa enzim berbeda yang mengubah karbohidrat dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, berpotensi memperlambat penyerapannya ke dalam darah Anda.
4. Mempromosikan Penurunan Berat Badan
Ingin mengurangi inci ekstra di sekitar perut Anda? Menyesap teh daun jambu biji.
Daun jambu biji membantu mencegah karbohidrat kompleks berubah menjadi gula, mendorong penurunan berat badan yang cepat.
Minumlah air rebusan atau jus daun jambu biji secara rutin untuk menuai manfaatnya.
5. Melawan Kanker
Dr. Anju Sood mengatakan, "Daun jambu biji dapat menurunkan risiko kanker" - terutama kanker payudara, prostat, dan mulut - karena jumlah antioksidan likopen yang tinggi.
Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa likopen berperan penting dalam menurunkan risiko kanker.
6. Menyembuhkan Pilek dan Batuk
Daun jambu biji mengandung vitamin C dan zat besi yang tinggi, dan rebusan daun jambu biji sangat membantu meredakan batuk dan pilek karena membantu menghilangkan lendir.
Ini juga mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru.
7. Mengurangi Jerawat
Karena persentase Vitamin C yang tinggi, daun jambu biji dapat membantu menghilangkan jerawat ketika diremas dan dioleskan ke tempat yang bermasalah.
8. Memperbaiki Tekstur Kulit
Jambu biji memiliki sifat astringen yang tinggi, dan daun jambu biji memiliki peringkat yang lebih tinggi.
Oleskan rebusan daun pada kulit Anda untuk membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot wajah.
9. Mencegah Rambut Rontok
Mengalami kerontokan rambut? Daun jambu biji untuk rambut dapat mencegah semua masalah yang berhubungan dengan rambut Anda.
Daun jambu biji bisa direbus dan dioleskan ke kulit kepala. Jambu biji kaya akan antioksidan yang bisa melakukan keajaiban untuk volume rambut.
10. Mengatasi Sakit Gigi
"Daun jambu biji bersifat anti inflamasi dan membantu menjaga kesehatan mulut yang baik," kata Ahli Gizi Anshul Jaibharat yang berbasis di Delhi.
Teh daun jambu biji bekerja sebagai obat rumah yang fantastis untuk sakit gigi, gusi bengkak dan sariawan karena agen antibakteri yang kuat.
Anda juga bisa menggiling daunnya menjadi pasta dan mengoleskannya ke gusi dan gigi Anda untuk menyembuhkan masalah ini.
11. Meningkatkan Kualitas Tidur
"Minum teh daun jambu biji secara teratur membantu meningkatkan kualitas tidur," kata Dr. Ashutosh Gautam, Manajer Operasi dan Koordinasi Klinis di Baidyanath.
Rebusan daun jambu biji juga mampu menenangkan saraf dan pikiran Anda, membuatnya lebih mudah untuk tertidur.
12. Meningkatkan Imunitas
Menurut Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore Dr Anju Sood, rebusan daun jambu biji membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi risiko berbagai penyakit.
13. Menenangkan Masalah Gastrointestinal
Daun jambu biji berguna dalam mengobati masalah pencernaan karena mengurangi produksi lendir ekstra yang dapat mengiritasi sistem pencernaan, dan mencegah pertumbuhan mikroba lebih lanjut di usus karena sifat anti-bakteri.
14. Meningkatkan Kesehatan Jantung
"Teh daun jambu biji juga bermanfaat bagi jantung dan sistem peredaran darah Anda", kata Anshul Jaibharat.
15. Baik untuk Otak
"Daun jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6 (piridoksin), yang membantu melancarkan peredaran darah ke otak, merangsang fungsi kognitif dan merelaksasi saraf," kata Dr. Manoj K. Ahuja.***