Network
4. Kacang Tanah dan Kacang Almond
Kacang tanah mengandung lemak jenuh dan kacang almond memiliki tingkat kalori yang tinggi. Pilih kacang yang lebih rendah lemak atau konsumsi dalam jumlah terbatas.
Baca Juga: Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Asam Urat yang Harus Diantisipasi
5. Jagung Manis
Jagung manis mengandung gula alami yang dapat memengaruhi kadar gula darah dan kolesterol. Disarankan untuk mengonsumsi dengan porsi yang wajar.
Meskipun sayuran ini dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol, penting untuk diingat bahwa keseimbangan dan variasi dalam pola makan sangat penting. Banyak jenis sayuran lainnya yang kaya serat dan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol.
Sebaiknya, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik terkait kebutuhan nutrisi dan diet yang sesuai untuk mencegah atau mengatasi masalah kolesterol tinggi.
