1. Minum
Tetap terhidrasi sangat penting untuk membantu 'membuang' flu, serta untuk mengurai kemacetan dan menjaga tekanan Anda tetap terlumasi.
Menghindari minuman manis atau susu, terutama jika Anda memiliki banyak lendir karena sering kali dapat menghindarinya. Alih-alih memilih air (air soda dengan lemon bisa sangat menyegarkan), atau herbal yang menyenangkan, atau teh buah.
Teh herbal sage, jahe, lemon, camomile, akar manis, elm licin, dan teh hijau juga dapat membantu meringankan masalah sakit, hidung atau tenggorokan. Bagi mereka yang menawarkan tampilan lendir, teh kunyit segar sangat cocok sebagai antiradang.
2. Vitamin C
Vitamin yang terkenal ini sangat membantu saat melawan infeksi, jadi pada tanda pertama pilek pastikan untuk meningkatkan asupan Anda dengan makan banyak buah beri, buah jeruk, pepaya, brokoli, dan paprika merah yang akan membantu Anda tetap terlindungi.
3. Rebus Kaldu Tulang
Kaldu tulang dikemas penuh dengan nutrisi, termasuk gelatin, kolagen, dan sejumlah besar vitamin dan mineral untuk membantu menyembuhkan dan membuat Anda bangkit kembali.
Tambahkan beberapa bawang putih untuk sifat anti-virus, anti-bakteri dan anti-catarrhal yang kuat, dan beberapa cabai, yang bertindak sebagai dekongestan alami. Kunyit, kayu manis, dan sejumput jahe segar juga dapat ditambahkan dan akan membantu mempercepat metabolisme Anda.
4. Gunakan Suplemen
Suplemen lumer di mulut seperti New Era Q dapat membantu mencegah gejala penyakit lain dari lendir hidung dan gangguan sinus, sedangkan New Era J dapat membantu mereka yang menderita gejala flu yang lebih umum. Ketika diambil bersama-sama, mereka meminjam untuk menawarkan perlindungan tertinggi dari pilek dan flu.
Pentingnya memiliki suplemen yang tepat tidak dapat diremehkan untuk kesehatan kekebalan tubuh. Melalui pilek, musim flu, dan COVID-19, bukti ilmiah telah menjelaskan bahwa kombinasi vitamin yang tepat dapat membuat perbedaan dalam cara tubuh Anda melawan infeksi.
Margo Marrone, Pendiri/CEO Farmasi Organik dan Homeopat, mengatakan bahwa dia "menggabungkan vitamin terpenting yang terbukti membantu sistem kekebalan dan khususnya sistem pernapasan, sehingga (dia) dapat memberikan dukungan selama masa-masa yang tidak menyenangkan ini."***
Network
