Network
Minum air jeruk nipis dapat menghidrasi dan meremajakan kulit Anda. Vitamin C dan flavonoid juga ditemukan di beberapa produk perawatan kulit topikal.
Anda tidak disarankan untuk mengoleskan air jeruk nipis langsung ke kulit karena paparan sinar matahari setelah aplikasi dapat menyebabkan phytophotodermatitis, atau luka bakar akibat jeruk nipis yang menyakitkan.
2. Meningkatkan Pencernaan
Minum air jeruk nipis meningkatkan pencernaan. Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis merangsang sekresi cairan pencernaan.
Jika Anda mengalami sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.
Dan jika Anda sering mengalami mulas atau refluks asam, minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mencegah gejala refluks.
3. Melawan Infeksi
Risiko infeksi Anda lebih tinggi selama musim dingin dan flu. Jika Anda ingin tetap sehat, minum jus jeruk nipis sepanjang hari.
Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek. Ini juga dapat mempersingkat durasi penyakit.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Siapa yang tidak ingin mempertahankan berat badan yang sehat? Sayangnya, menurunkan berat badan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Manfaat lain dari air jeruk nipis adalah membantu Anda mengatur berat badan. Asam sitrat dapat meningkatkan metabolisme, membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Aktivitas fisik secara teratur dan kontrol porsi penting untuk menurunkan kelebihan berat badan dan kontrol berat badan. Oleh karena itu, usahakan setidaknya 30 menit aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu, dan jadikan setengah dari setiap makan buah dan sayuran.
