Network
Apakah Anda menderita PCOS atau tidak, salah satu cara terbaik untuk meminimalkan risiko diabetes tipe 2 adalah dengan berolahraga secara teratur.
NHS merekomendasikan semua orang untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu.
Ini dapat dipecah menjadi tiga aktivitas 10 menit setiap hari, lima kali seminggu.
Lebih baik lagi, semakin konsisten Anda berolahraga, semakin banyak manfaat kesehatan yang akan Anda peroleh dalam jangka panjang.
Seberapa umumkah PCOS?
Komunitas diabetes global menunjukkan bahwa PCOS mempengaruhi sekitar satu dari lima wanita di Inggris.
Diagnosis biasanya akan melibatkan diskusi tentang gejala, tes darah, dan pemindaian ultrasound.
Apa saja gejala diabetes tipe 2?
Jika Anda menderita PCOS, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda menunjukkan tanda-tanda kadar gula darah tinggi.
Gejala diabetes tipe 2 dapat berkembang secara bertahap, tetapi biasanya terdiri dari yang berikut – seperti yang ditunjukkan oleh NHS:
