Network
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Food Chemistry pada tahun 2016, pisang adalah makanan menambah mood yang baik.
Sebab, buah ini mengandung serotonin dan dopamin yang mendukung perasaan bahagia. Selain itu, terdapat pula kandungan neurotransmitter yang membantu menstabilkan emosional dan kemampuan berkonsentrasi.
Lalu ada Fructooligosaccharides, berfungsi sebagai prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium serta mendukung kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Menulis, Membuat Kita Paham dengan Apa yang Dituliskan?
Kandungan lainnya yang terdapat di dalam pisang ialah Vitamin B6, yang mana baik untuk untuk membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.
Mengkonsumsi pisang sebelum melakukan aktifitas latihan sangat baik, karena membantu memberikan energi dan daya tahan tubuh.
Sehingga cocok untuk Anda yang sedang melakukan program diet sehat, karena pisang dapat membuat perut anda kenyang, jika anda tidak ingin makan berat.**
