Network
Korban diabetes meningkat dengan kecepatan yang sangat tinggi, sebagian karena kondisi tersebut terkait erat dengan obesitas.
Institusi kesehatan di seluruh dunia telah memperjelas bahwa pola makan yang baik memberikan perlindungan terbaik terhadap penyakit. Sementara beberapa makanan tidak disarankan, yang lain didorong untuk menurunkan efeknya pada glukosa darah.
Baca Juga: Diabetes: Ramuan Ini Dipercaya dengan Cepat Pangkas Kadar Gula Darah hingga 25 Persen
Ginseng, yang dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, dapat menurunkan gula darah hanya dalam 30 menit.
Saran yang dikeluarkan oleh Harvard Health menawarkan garis besar umum makanan yang harus dihindari untuk pencegahan diabetes.
Dilansir dari Express, Senin 3 Januari 2021, salah satu situs web menjelaskan bahwa karbohidrat harus dipilih dengan bijak, “idealnya, dari sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan.”
Baca Juga: Tanda Diabetes pada Bau Mulut dan Nafas Menunjukan Kadar Gula Darah Tinggi, Ini Kata Dokter
Ia melanjutkan hindari karbohidrat yang sangat halus seperti roti putih, pasta, dan nasi, serta permen, minuman ringan gula, dan permen.
“Karbohidrat olahan cenderung menyebabkan lonjakan tajam gula darah, dan dapat meningkatkan kadar trigliserida darah.”
Ia melanjutkan hindari karbohidrat yang sangat halus seperti roti putih, pasta, dan nasi, serta permen, minuman ringan gula, dan permen.
