ISU BOGOR - Buku "Atomic Habits" yang ditulis oleh James Clear adalah panduan praktis tentang bagaimana membentuk kebiasaan yang kuat dan memperbaiki kehidupan kita.
Buku ini menggabungkan penelitian ilmiah, psikologi, dan pengalaman pribadi penulis untuk membantu pembaca memahami bagaimana kebiasaan bekerja dan bagaimana memanfaatkannya untuk mencapai perubahan positif.
Buku "Atomic Habits" karya James Clear termasuk best seller. Sejak dirilis pada tahun 2018, buku ini telah mendapatkan popularitas yang luas dan menduduki peringkat tinggi di berbagai daftar penjualan buku, termasuk daftar buku terlaris New York Times.
Buku ini juga telah menerima banyak ulasan positif dari pembaca dan kritikus. Buku “Atomic Habits” menjadi sumber inspirasi bagi banyak orang yang ingin mengubah kebiasaan mereka dan mencapai perubahan positif dalam hidup.
Baca Juga: Obat Tradisional Asam Urat dan Kolesterol Apa Saja? Simak Penjelasan Berikut
Buku ini menjelaskan empat hukum atomik yang harus diikuti untuk membentuk kebiasaan yang efektif. Hukum pertama adalah "buatnya terlihat" (make it obvious). Dalam bab ini, penulis membahas pentingnya membuat kebiasaan terlihat dan menarik perhatian kita agar lebih mudah dijalankan.
Hukum kedua adalah "buatnya menarik" (make it attractive). Bagian ini menjelaskan bagaimana kita dapat meningkatkan motivasi dan keinginan kita untuk menjalankan kebiasaan dengan membuatnya lebih menarik dan menyenangkan.
Hukum ketiga adalah "buatnya mudah" (make it easy). James Clear menyoroti pentingnya menjadikan kebiasaan yang ingin kita bentuk menjadi hal yang mudah dilakukan, sehingga kita lebih cenderung untuk melakukannya tanpa hambatan.
Hukum terakhir adalah "buatnya memuaskan" (make it satisfying). Dalam bab ini, penulis menjelaskan bahwa keberhasilan dalam membentuk kebiasaan terkait dengan kepuasan yang kita rasakan setelah melakukan kebiasaan tersebut. Oleh karena itu, penting untuk merancang sistem penghargaan yang memuaskan untuk membantu kita tetap termotivasi.
Baca Juga: Pedestrian Jalan Lawang Gintung Segera Direvitalisasi, Dedie Rachim: Sejalan Pembangunan Bumi Ageung
Selain itu, buku “Atomic Habits” juga membahas tentang pentingnya menggantikan kebiasaan buruk dengan kebiasaan yang lebih baik, menghadapi rintangan dan kegagalan dalam membentuk kebiasaan baru, serta bagaimana memanfaatkan lingkungan kita untuk mendukung perubahan kebiasaan.
"Atomic Habits" memberikan panduan praktis dan inspiratif untuk membantu kita mengubah kehidupan kita melalui kebiasaan yang kuat. Buku ini menekankan bahwa perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari dapat memiliki dampak yang besar pada jangka panjang.
Dengan menerapkan prinsip-prinsip yang dijelaskan dalam buku ini, pembaca diharapkan dapat mengembangkan kebiasaan yang mengarah pada kesuksesan dan kebahagiaan.***