ISU BOGOR - Kalkulator kesehatan mental merupakan salah satu tes untuk mengetahui tingkat depresi, anxiety atau cemas, dan stres yang dialami seseorang.
Sama halnya dengan kebanyakan tes mental health lain di tahun 2022 ini, kalkulator kesehatan mental bisa diakses secara gratis melalui sebuah link situs atau platform.
Kalkulator kesehatan mental sejatinya adalah sebuah tes untuk mengukur tingkat depresi, anxiety, stress, dan gangguan lainnya.
Baca Juga: Link Kalkulator Kesehatan Mental Terbaru 2022, Klik untuk Cek Tingkat Depresi dan Anxiety
Di tahun 2022 ini, tes untuk mengukur kesehatan mental telah menjadi tren yang kerap diikuti oleh milenial dan gen z.
Hal itu membuktikan bahwa kepedulian masyarakat Indonesia, terutama para milenial dan gen z, akan pentingnya mental health sudah semakin meningkat.
Dilansir Lalui Bersama, kesehatan mental sangatlah penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa.
Baca Juga: Dzawin Nur Soroti Video Viral Sejoli di Bogor Mesum Dalam Tenda: Lain Kali Matikan Lampu
Mental health yang terganggu dapat mempengaruhi pemikiran, suasana hati, dan perilaku seseorang.
Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan psikis tersebut, termasuk faktor biologis (genetik dan zat biologis tubuh), pengalaman hidup, juga Riwayat keluarga.
Namun, perlu diketahui bahwa semua tes kesehatan mental tidak bisa dijadikan sebuah dasar akurat seseorang menderita gangguan psikis.
Baca Juga: Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Cukup Konsumsi Buah Ini Kata Ahli Nutrisi
Untuk mengetahui secara jelas gangguan psikis apa yang ada di dalam diri seseorang, segeralah temui dokter, psikiater, atau psikolog.
Tes kesehatan mental hanyalah langkah awal agar kita bisa lebih peduli terhadap kondisi psikis sendiri dan terpicu untuk mencari bantuan ke profesional.
Dalam tes tersebut, seseorang diminta untuk menjawab pertanyaan dengan jujur atau selaras dengan perasaan yang dirasakan.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sebut Makan Buah Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Buah Apa Itu?
Berikut ini link kalkulator kesehatan mental yang bisa diakses secara gratis:
Jika hasil yang didapat menunjukkan kamu butuh bantuan profesional dan kamu memang terganggu, ada baiknya untuk segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter, psikiater, atau psikolog.***