ISU BOGOR - Cara mengatasi pilek mampet sebelah dalam kurun waktu 24 jam ternyata tidak terlalu sulit.
Sekadar diketahui musim penghujan dipastikan banyak orang yang mengalami gejala batuk dan bersin telah merajalela. Terlebih saat virus Covid-19 varian Omicron.
Benar adanya jika terpapar vrius memiliki gejala yang sama; demam, menggigil, nyeri tubuh, dan batuk.
Jika Anda menderita pilek, jangan putus asa - pilek tidak harus berlangsung selama yang Anda pikirkan. Di sini, ahli gizi Sarah Flower membagikan tips terbaiknya untuk menghilangkan flu dalam 24 jam.
Berapa lama pilek berlangsung?
Pilek yang khas akan berlangsung rata-rata 7 hingga 10 hari dan virus flu akan hilang karena obat yang dijual bebas meredakan ketidaknyamanan.
Apa saja gejala pilek?
Apakah mungkin untuk menyingkirkan pilek secara instan?
Tidak ada obat ajaib yang dijamin, namun, pasti ada trik yang dapat Anda coba untuk membantu membersihkan sinus Anda dan membuat Anda berada di jalan menuju pemulihan dalam waktu 24 jam.
Baca Juga: Manfaat Vaksin Booster atau Dosis Ketiga di Tengah Lonjakan Kasus Omicron, Ini Penjelasan Lengkapnya
1. Minum
Tetap terhidrasi sangat penting untuk membantu 'membuang' flu, serta untuk mengurai kemacetan dan menjaga tekanan Anda tetap terlumasi.
2. Vitamin C
3. Rebus Kaldu Tulang
Tambahkan beberapa bawang putih untuk sifat anti-virus, anti-bakteri dan anti-catarrhal yang kuat, dan beberapa cabai, yang bertindak sebagai dekongestan alami. Kunyit, kayu manis, dan sejumput jahe segar juga dapat ditambahkan dan akan membantu mempercepat metabolisme Anda.
4. Gunakan Suplemen
Pentingnya memiliki suplemen yang tepat tidak dapat diremehkan untuk kesehatan kekebalan tubuh. Melalui pilek, musim flu, dan COVID-19, bukti ilmiah telah menjelaskan bahwa kombinasi vitamin yang tepat dapat membuat perbedaan dalam cara tubuh Anda melawan infeksi.
Margo Marrone, Pendiri/CEO Farmasi Organik dan Homeopat, mengatakan bahwa dia "menggabungkan vitamin terpenting yang terbukti membantu sistem kekebalan dan khususnya sistem pernapasan, sehingga (dia) dapat memberikan dukungan selama masa-masa yang tidak menyenangkan ini."***