Network
ISU BOGOR – Tren penggunaan sepeda paska Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di masa pandemi Covid-19 di Indonesia semakin meningkat dengan tujuan beragam.
Tak hanya untuk kesehatan jasmani tetapi juga belakangan marak dijadikan sebagai moda transportasi alternatif. Terlebih di masa adaptasi kebiasaan baru (AKB) saat ini.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Raspati memberikan tips aman bersepeda di masa penerapan AKB ini.
"Di era AKB tetap harus berlakukan jaga jarak, pakai masker dimana saja untuk menghindari droplet namun perlu diatur intensitas kecepatan gowesnya untuk mengatur nafas agar tidak sesak nafas saat menggunakan masker, sementara penggunaan face shield saja tidak dianjurkan dikarenakan masih ada celah untuk droplet," ujar Andika saat dialog di Media Center Gugus Tugas Nasional, Jakarta, Minggu 5 Juli 2020.
Baca Juga: 2 Juli PSBB Berakhir, Bogor Rancang Jalur Sepeda Sepanjang Jalan Raya Pajajaran hingga Suryakencana
Di sisi lain, ia menambahkan, para pesepeda harus memperhatikan keselamatan dirinya sebelum bersepeda.
"Keamanan perlu diperhatikan. Menggunakan helm, menggunakan pencahayaan lampu atau pakaian yang bersinar untuk menandakan pengguna jalan lain, selain itu memastikan kondisi kesehatan dirinya, dengan konsultasi ke dokter seberapa bugar anda dan jika baru bersepeda jangan ikuti teman yang sudah terbiasa jarak jauh. Harus bertahap dan dibiasakan," ucap Dhika sapaan akrabnya.
Lebih lanjut, Andhika yang juga menjabat Kepala Bidang Medis di Federasi Balap Sepeda Indonesia PB ISSI berpesan agar bersepeda untuk memenuhi kebutuhan saja.
Baca Juga: Hari Minggu Pertama Pra-AKB, Lalu Lintas Kota Bogor Masih Biasa Saja
"Diharapkan penggunaan sepeda untuk seusai kebutuhannya, tidak perlu berkumpul-kumpul meskipun berkumpul, tetap patuhi protokol kesehatan," pungkasnya.***
