Network
ISU BOGOR - Selain hari Senin, ada juga puasa sunnah lainnya yang bisa rutin diamalkan yakni hari Kamis.
Puasa sunnah Kamis juga dianjurkan oleh Rasulullah SAW seperti halnya puasa hari Senin.
Adapun niat puasa sunnah Kamis adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Niat Puasa Sunnah Senin dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil khamīs lillâhi ta‘âlâ.
Artinya, "Aku berniat puasa sunah hari Kamis karena Allah SWT."
Melansir laman NU Onlne, ulama mazhab Syafi’i menempatkan puasa sunnah hari Kamis pada urutan kedua setelah puasa sunnah hari Senin dari lima belas jenis puasa sunnah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam.
Baca Juga: 8 Amalan yang Sunnah Dilakukan Selama Puasa
Berikut ini adalah keterangan yang terdapat pada Kitab Tuhfatut Thullab atau Syarah Tahrir yang mengutip hadits riwayat At-Tirmidzi dan lainnya.
والمؤكد منه خمسة عشر صوم الاثنين والخميس لأنَّه صلى الله عليه وسلم كَانَ يَتَحَرَّى صومَهما. وقال تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ رواه الترمذي وغيره
Artinya, “Puasa yang dianjurkan berjumlah lima belas. Pertama puasa sunah Senin dan Kamis karena Rasulullah SAW memilih untuk berpuasa pada hari Senin dan Kamis."
"Rasulullah bersabda, ‘Berbagai amal manusia ditampakkan di hadapan (Allah) pada hari Senin dan Kamis. Aku senang bila amalku dihadapkan pada saat aku berpuasa.’ HR At-Tirmidzi dan lainnya.” (Abu Zakaria Al-Anshari, Tuhfatut Thullab bi Syarhi Tahrir Tanqihil Lubab, [Beirut, Darul Fikr: 2006 M/1426-1427 H], juz I, halaman 410).
Baca Juga: Didoakan Sembuh oleh Non Muslim, Yusuf Mansur: Jujur Saya Malu
Dilihat dari sisi ilmiah, ternyata puasa memberikan manfaat bagi tubuh kita.
Ketika melaksanakan puasa, tubuh kita melakukan proses detoksifikasi, yaitu pembuangan zat-zat atau racun yang tidak diperlukan tubuh.
Kemudian sel-sel dalam organ tubuh melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik.
Baca Juga: Unjuk Rasa Bebaskan Habib Rizieq Shihab di Balaikota Bogor Ricuh
Selain itu, puasa juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, di mana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.
Selanjutnya, puasa juga dapat melatih untuk menahan diri dari hawa nafsu dan menjadi hidup lebih disiplin. ***
