Network
7. Berbicaralah dengan Teman atau Keluarga
Berbicaralah dengan teman atau keluarga Anda tentang perasaan Anda. Mereka dapat memberi dukungan dan motivasi yang Anda butuhkan untuk meningkatkan mood dan semangat Anda.
8. Lakukan Peregangan atau Meditasi
Lakukan peregangan atau meditasi untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda. Ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan santai.
9. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Pastikan Anda tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam untuk memastikan bahwa Anda merasa segar dan siap untuk menyelesaikan tugas Anda.***
