Network
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Leukemia and Lymphoma menyarankan bahwa makan lebih banyak buah jeruk dan sayuran dapat meningkatkan kelangsungan hidup pada pasien dengan limfoma non-Hodgkin.
Baca Juga: Gejala Kanker Pankreas, Bisa Diketahui Sudah Memburuk saat Berbaring
Menurut Leukemia & Lymphoma Society, Anda harus menetapkan tujuan makan lima hingga 10 porsi buah dan sayuran setiap hari.
Makanlah setidaknya satu porsi sayuran silangan per hari, yang meliputi kubis, brokoli, kembang kol, kangkung, kubis Brussel, selada air, dan lobak.
Diet yang Mengurangi Risiko Kanker
Harvard Health Publishing menganjurkan diet dari World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research (WCRF/AICR), yang menekankan pola makan nabati yang membatasi konsumsi daging merah tidak lebih dari 18 ons per minggu.
Baca Juga: Gejala Kanker Mata Stadium Awal, 5 Tanda Penglihatan Ini Sudah saatnya Diperiksa
Rencana makan ini juga menempatkan fokus yang kuat untuk menghindari minuman manis, makanan olahan dan alkohol. Dalam laporan WCRF/AICR 2018, berjudul Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: A Global Perspective, para peneliti menemukan semakin banyak orang mengikuti rekomendasi organisasi, semakin rendah insiden kanker mereka.
Contoh Diet yang Bermanfaat
Contoh pola makan nabati adalah pola makan Mediterania, yang menurut sebuah studi tahun 2018 yang ditampilkan dalam International Journal of Cancer mungkin berbanding terbalik dengan risiko limfoma.
