Network
Pola tidur yang tidak baik sering terjadi karena faktor-faktor tertentu yang memengaruhi, seperti bermain handphone hingga larut malam, mengerjakan tugas dengan tenggat waktu singkat, dan minum minuman yang mengandung kafein.
Baca Juga: 150 Wartawan Bogor Akan Divaksin, Kadinkes: Sebelum Disuntik Jangan Begadang dan Ngopi!
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahaya begadang bagi kesehatan tubuh. Berikut 4 bahaya begadang bagi kesehatan tubuh.
1. Menimbulkan stres
Penelitian Sleep Practices of University Students Living in Residence yang dilakukan oleh Cary dan Pei pada tahun 2017 membahas tentang faktor yang berpengaruh pada orang yang kurang tidur.
Salah satu faktor yang berpengaruh yaitu para mahasiswa lebih mementingkan semua urusan kuliah dan sosial kepada lingkungan.
Hal itu menimbulkan masalah kesehatan mental dan stres pada mahasiswa. Mahasiswa mengalami stres karena pola tidur yang tidak baik.
Baca Juga: Keluarga Pele Bagikan Foto dari Rumah Sakit saat Kesehatan Ikon Sepak Bola Brasil Itu Memburuk
Dengan begadang, persiapan untuk melakukan aktivitas menjadi kurang terencana. Persiapan yang kurang baik akan menyebabkan aktivitas menjadi kacau. Kekacauan ini membuat mood menjadi jelek, mudah marah, dan cemas, sehingga menimbulkan stres.
2. Menyebabkan obesitas
