Network
Semangka dan bit memiliki senyawa yang disebut citrulline yang meningkatkan asam nitrat dan membantu untuk meningkatkan aliran darah.
Nitrat diet dalam bit memperluas pembuluh darah, dalam proses yang disebut vasodilatasi.
4. Makanan tinggi nitrat
Makanan tinggi nitrat yaitu sayuran sejenis bayam, selada, lobak, seledri dan arugula.
5. Makanan pedas
Makanan pedas, seperti cabai, juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi. Namun, diet sehat tidak selalu cukup untuk membawa dampak positif.
Pakar medis merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter jika kurangnya keinginan, rasa sakit atau impotensi menghambat Anda.
