10 Daftar Buah yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

- 26 September 2021, 23:04 WIB
10 Daftar Buah yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes. Foto/Ilustrasi/Sambadenglish
10 Daftar Buah yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes. Foto/Ilustrasi/Sambadenglish /

Buah kiwi adalah sumber Vitamin E, K, dan potasium yang sangat baik, dan juga rendah gula buah, yang menjadikannya buah ramah diabetes yang sempurna.

7. Melon

Melon (Musk melon dan semangka): Buah-buahan yang menghidrasi dengan kuat seperti melon dan melon direkomendasikan untuk penderita diabetes, dan orang-orang dengan risiko terkena diabetes. Makan dalam jumlah sedang untuk berbagai manfaat nutrisi seperti serat, kalium, magnesium, vitamin B, dan C.

Baca Juga: Diabetes Tipe 1 pada Anak Ternyata Sering Dilewatkan Para Dokter

8. Buah Naga

Buah naga penuh dengan serat makanan, vitamin penting, mineral, dan antioksidan.

9. Pir

Pir kaya nutrisi, dan mereka dikenal untuk melawan peradangan dan meningkatkan pencernaan. Studi juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi pir bersama dengan diet sehat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

10. Jeruk

Buah jeruk ini penuh dengan serat yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, dan komponen vitamin C-nya membantu meningkatkan tingkat kekebalan.

Halaman:

Editor: Iyud Walhadi


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X