Pembaretan didahului penyegaran berupa latihan-latihan fisik.
Erick Thohir pun turut mengikuti kegiatan latihan bersama pemuda-pemuda berseragam loreng khas Banser.
Erick juga terlihat melewati rintangan tali yang dipasang rendah di atas tubuhnya sehingga memaksanya merangkak.***